portakal.gen.tr
portakal

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Portakal Faydaları

Portakal Faydaları, C vitamini zengini olarak görülen portakal kış aylarında sıklıkla rastlanan kış rahatsızlıklarına karşı vücuda kuvvet vererek direnç kazandırır. Gribal enfeksiyonlar ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların kolaylıkla atılmasını sağlayan portakal içeriğinde yer alan fosfor ve B vitamini bedensel yorgunluğun atılmasında ve sinir sistemini güçlendirmesinde oldukça faydalar sağlamaktadır. Ayrıca karaciğeri kuvvetlendirmesinin yanı sıra vücuda zarar veren maddelerin dışarıya atılmasını sağlar. Kötü kolesterolü ve tansiyonun düşmesine yardımcı olur. Daha bir çok faydaları olan portakalın diğer faydalarını da şöyle sıralayabiliriz.

Kolesterolün Düşmesini Sağlar

Portakal bünyesinde pektin ve hesperidin barındırır, bu maddeler vücutta bulunan kötü kolesterolün düşmesini sağlar. Bu maddeler ayrıca yağların emilimini azaltmak adına vücuda yardım eder.

Portakalın Bağışıklık Sistemine Faydaları

Soğuk kış mevsiminin vazgeçilmez meyveleri arasında ilk sırada yer alan portakal C vitamini barındırmasından dolayı bağışıklık sistemi üzerinde büyük etkiler sağlarken vücuttaki toksinlerin dışarıya atılmasına yardım eder. Vücudun direncini üst seviyelere çıkartarak hastalıklara yakalanma oranını düşürür. Rahatsızlık süresince bol miktarlar da portakal tüketmek hastalık evresini kısaltır ve vücudun zinde kalmasını sağlar. 

Portakal Börek Taşlarını Düşürür: Düzenli olarak portakal tüketimi zaman içerisinde gelişen böbrek taşlarının dökülmesini sağlar.

Portakal Diyabete Engel Olur: 

Portakalın kalori değeri oldukça düşük olduğu için günlük olarak bol miktarda tüketilebilir. Ayrıca kandaki şeker miktarını olumlu derecede etkileme noktasında oldukça etkilidir.

Portakal Artriti Giderir: 

Her gün düzenli olarak içilen 1 su bardağı portakal suyu özellikle artritten dolayı kaynaklanan inflamasyonları önler. Anti inflamatuar niteliği sayesinde romatoid artrit hastalığını azaltmaya yardımcı olur.

Portakal Sindirim Sistemini Korur: Sindirim sistemi üzerinde koruma sağlayan ve tüketilen besinleri en kolay bir şekilde sindirilmesine yardım eden bileşenler ve maddeler barındırmaktadır ve bu etkisi sayesinde tüketilen gıdaları hazmedilmesini sağlar.

Portakal Faydaları

Portakal Cilde Nem Sağlar: Portakalın içeriğinde bulunan doğal yağlar cilt için mükemmel bir nemlendiricidir. Bu yağlar genellikle kuru ciltler üzerinde oluşan sorunları giderir.

Portakal Kanser Oluşma Riskini En Aza İndirir

Özellikle portakal ile çeşitli narenciye meyvelerinde yer alan D- linonene isimli bir bileşen türü cilt kanseri, akciğer kanseri, meme, kanseri ve kolon kanseri gibi rahatsızlıklara yakalanma olasılığını azaltır. Bunların yanı sıra C vitaminini ilgilendiren serbest radikallerin vermiş oldukları zararlılardan dokuları koruma altına alır ve değişik kanser olaylarının meydana gelmesine mani olur.

Portakal Cilt Sağlığı Üzerinde Etkilidir: 

Serbest radikallerle mücadeleye girerek genel olarak cilt sağlığını koruma altına alır. Bunların yanı sıra barındırdığı folifoneller ve flavonoidler viral enfeksiyonlara şavaş açarak vücudu koruma altına alır. Olağan üstü bir C vitamini deposu olan portakalın içi kadar kabukları ile tozu da cilt sağlığı için sıklıkla kullanılmaktadır. Portakal akne tedavisindeki etkilerinin yanı sıra siyah lekeler, kir ve sivilceleri yok ederken toksinleri de dışarıya atarak cilt gözeneklerini açarak cildin hava almasına ve nemlenmesine yardımcı olur. Ayrıca cilt dokularının yenilenmesine ve cildin ölü dokulardan arınmasını sağlar. Bunların yanında cildin beyazlamasını, sağlıklı parlak ve canlı görünmesini sağlayan portakal, Ayrıca güneşten kaynaklanan zararlı ışınların vermiş olduğu hasarı en aza indirir.  

Portakalın Sağlamış Olduğu Diğer Faydalar:  

Portakal kalsiyum bakımından oldukça zengin kaynaklara sahip olmasından dolayı kemik sağlığı açısından oldukça yararlıdır. İçeriğinde yüksek oranlarda lif barındırdığı için ülser hastalığını engeller. Ayrıca gözler üzerindeki etkisi ile görme işlemini geliştirirken, kalp sağlığını koruma altına alır ve damar sertliğini giderir. Portakalın insan sağlığı bakımından daha pek çok yararları bilinmektedir. Özellikle kış mevsiminde bol bol portakal tüketmeye özen gösterilmelidir.

Yayınlanma Tarihi : 12.02.2016 17:19:09

Portakal Faydaları Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Portakal Faydaları"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Portakallı Salata

Portakallı salata, mevsimine göre portakal konularak yapılan güzel bir salata çeşididir. Salata denilince insanların aklına marulludan tutun da mor lahanalı, domatesli, rokalı, cevizli gibi çeşit çeşit salata geliyor. Salata kişin...

Çikolatalı Portakallı Kek

Çikolatalı portakallı kek, bu kek türü genellikle kış mevsiminde taze portakallar ile yapıldığında daha güzel olmaktadır. Mevsiminde tüketilen meyvelerin kokusu ve lezzeti daha bir güzel olmaktadır. Soğuk kış gününde canınızın...

Zeytinyağlı Portakallı Kereviz

Zeytinyağlı portakallı kereviz hem hafif hem de çok lezzetli, nefis bir tariftir. Yapımı oldukça pratik ve kolaydır. Diyet yapan kişilerin menüsünde olması gereken bir öğündür. Zeytinyağlı tüm sebzeler her zaman Türk mutfağının va...

Haşhaşlı Portakallı Kek

Haşhaşlı Portakallı Kek, Kek, hemen hemen tüm bayanların annelerinin eskiden tutulan tarif defterlerinden genç kızken denedikleri ilk tariftir. Özellikle beş çaylarının ve aniden gelen misafirlerin çayının en harika lezzetidir....

Hamilelikte Portakal

Hamilelikte portakal, İnsanların özellikle kış aylarında sıkça tükettiği vitamin deposudur. Portakalın büyük, küçük herkese önemli derecede büyük katkı sağlar. Sağlık açısından büyük önem teşkil eden portakal, vücudumuzun dinç kal...

Portakal Suyu

Portakal suyu, narenciye ürünü olan portakaldan elde edilir. Portakal suyu hem C vitamini bakımından zengin, hem de bağışıklı sistemini güçlendirici etkiye sahiptir. Kan yapıcı etkisi bulunduğundan, kansızlık sorunu bulunan kişile...

Portakal Yağı Cilt

Portakal yağı cilt için çok büyük faydalar sağlayan bir maddedir. Adından da anlaşıldığı gibi doğal olarak yetişen portakallar içerisinde bulunan ve portakalın farklı işlemlerden geçirilmesi ile elde edilen bu yağı, cilt üzerinde...

Portakal Yağı Faydaları

Portakal yağı faydaları, portakal kış aylarında tüketilebilecek oldukça etkili bir C vitamini kaynağı olan meyvedir. Portakal çiçekleri ile kabuğundan elde edilen portakal yağı, pek çok sağlı sorununa şifa dağıtmaktadır. Vücuttaki...

Portakal Diyeti

Portakal diyeti, Günümüzde her kadının hayalidir fit ve zarif bir vücuda sahip olmak. Uzun vadeli diyetlerde insanlar sabırsızlıklarına yenilip uygulamaktan vazgeçmektedir. Bundan dolayıdır ki, bir çok şok diyetler keşfedilmiştir....

Portakallı Tavuk

Portakallı tavuk; Tavuk günümüzde en çok tüketilen beyaz et ürünüdür. O yüzdende her mutfağın kesesine uyan bir besindir. Özellikle bin bir çeşit yemeklerinin içerisinde misafirlerinize ikram edebileceğiniz bu yemek her kadının ye...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

portakal, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017