portakal.gen.tr
portakal

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Portakal Suyu Kalori

Portakal Suyu Kalori, Portakal ve portakal suyu kış aylarının vazgeçilmez meyve ve meyve suyudur. Özellikle sabahları çoğu aileler tarafından tercih edilen bir içecektir. Tost yanında ve hasta olduğumuzda kurtarıcı dost rolünü üstlenmiş vaziyettedir. Portakal suyu herkesin bildiği gibi vitamin deposudur. Fakat bunu da bilmeliyiz ki aynı zamanda şeker deposu olduğu da söylenir. Portakal suyunun içinde hangi maddeden ne kadar olduğunu bilmekte fayda vardır. Sizlere içinde bulunan besin değerlerinden bahsedip ardından bu değerleri almamız sonucu bize ne gibi yararları olduğunu da söyleyeceğim. İşte değerlerimiz;

Portakal Suyu Besin Değeri (1 su bardağı)
  • Karbonhidrat; 17,6 gr
  • Protein; 1,9 gr
  • Yağ; 0,3 gr
  • Lif; 0,5 gr
  • Kolesterol; 0,0 mg
  • Sodyum; 2 mg
  • Potasyum; 310 mg
  • Kalsiyum; 86 mg
  • Vitamin A; 30 mg
  • Vitamin C; 61,7 mg
  • Demir; 0,8 mg
1 su bardağı portakal suyunun besin değerlerini görmüş olduk.
Portakal Suyu Kalori

. Buda demek oluyor ki 1 su bardağı portakal suyu içtiğimiz de  90 kcal almış olacağız. Kilo kontrolü yapanlar için tek kötü yanı portakal suyunun lif içeriğinin az olmasından dolayı çabuk acıkmanıza sebep olmaktadır. Şeker deposu olduğu içinde şeker hastalarının dikkatli tüketmesi gerekmektedir.  Bu durumları nazar boncuğu olarak görüp birçok faydasından bahsederek bu olumsuzluğu hemen kapatalım.

Portakal suyu tükettiğimiz zaman; bağışıklık sistemimiz kuvvetlenir, vücutta iltihap oluşumunu önler, kan basıncını düzenler, kalp krizi riskini azaltır, kolesterolü düşürür ve antioksidan açısından zengin olduğu için kanser oluşumlarının önüne geçer.

Yayınlanma Tarihi : 12.02.2016 17:21:43

Portakal Suyu Kalori Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Portakal Suyu Kalori"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Portakal Suyu

Portakal suyu, narenciye ürünü olan portakaldan elde edilir. Portakal suyu hem C vitamini bakımından zengin, hem de bağışıklı sistemini güçlendirici etkiye sahiptir. Kan yapıcı etkisi bulunduğundan, kansızlık sorunu bulunan kişile...

Portakal Yağı Faydaları

Portakal yağı faydaları, portakal kış aylarında tüketilebilecek oldukça etkili bir C vitamini kaynağı olan meyvedir. Portakal çiçekleri ile kabuğundan elde edilen portakal yağı, pek çok sağlı sorununa şifa dağıtmaktadır. Vücuttaki...

Portakallı Kek

Portakallı Kek, Kek, hemen hemen tüm bayanların annelerinin eskiden tutulan tarif defterlerinden genç kızken denedikleri ilk tariftir. Çoğumuz için beş çaylarının aniden gelen misafirlerin çayının lezzetidir. Çikolatalısı, limo...

Limonlu Portakallı Kek

Limonlu portakallı kek, aromasından dolayı çok lezzetli ve mis kokan bir kek olmaktadır. Mevsiminde portakal ve limon aromalı kek çayın yanında çok güzel bir pasta olduğunu düşünüyorum. Çay saatlerinde, misafirlerinize ve kabul gü...

Haşhaşlı Portakallı Kek

Haşhaşlı Portakallı Kek, Kek, hemen hemen tüm bayanların annelerinin eskiden tutulan tarif defterlerinden genç kızken denedikleri ilk tariftir. Özellikle beş çaylarının ve aniden gelen misafirlerin çayının en harika lezzetidir....

Portakallı Kereviz

Portakallı Kereviz, Kereviz yemeği malesef herkes tarafından sevilen bir yemek değildir. Bunun nedeni ise pişirme tekniği yanlış kullanmaktan kaynaklanmaktadır. Halbuki portakallı Kereviz yada mandalinalı olarak Kereviz yemeği yap...

Portakal Yağı Cilt

Portakal yağı cilt için çok büyük faydalar sağlayan bir maddedir. Adından da anlaşıldığı gibi doğal olarak yetişen portakallar içerisinde bulunan ve portakalın farklı işlemlerden geçirilmesi ile elde edilen bu yağı, cilt üzerinde...

Zeytinyağlı Portakallı Kereviz

Zeytinyağlı portakallı kereviz hem hafif hem de çok lezzetli, nefis bir tariftir. Yapımı oldukça pratik ve kolaydır. Diyet yapan kişilerin menüsünde olması gereken bir öğündür. Zeytinyağlı tüm sebzeler her zaman Türk mutfağının va...

Portakallı Tavuk

Portakallı tavuk; Tavuk günümüzde en çok tüketilen beyaz et ürünüdür. O yüzdende her mutfağın kesesine uyan bir besindir. Özellikle bin bir çeşit yemeklerinin içerisinde misafirlerinize ikram edebileceğiniz bu yemek her kadının ye...

Portakal Diyeti

Portakal diyeti, Günümüzde her kadının hayalidir fit ve zarif bir vücuda sahip olmak. Uzun vadeli diyetlerde insanlar sabırsızlıklarına yenilip uygulamaktan vazgeçmektedir. Bundan dolayıdır ki, bir çok şok diyetler keşfedilmiştir....













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

portakal, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017