portakal.gen.tr
portakal

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Portakal Suyu Kalori

Portakal Suyu Kalori, Portakal ve portakal suyu kış aylarının vazgeçilmez meyve ve meyve suyudur. Özellikle sabahları çoğu aileler tarafından tercih edilen bir içecektir. Tost yanında ve hasta olduğumuzda kurtarıcı dost rolünü üstlenmiş vaziyettedir. Portakal suyu herkesin bildiği gibi vitamin deposudur. Fakat bunu da bilmeliyiz ki aynı zamanda şeker deposu olduğu da söylenir. Portakal suyunun içinde hangi maddeden ne kadar olduğunu bilmekte fayda vardır. Sizlere içinde bulunan besin değerlerinden bahsedip ardından bu değerleri almamız sonucu bize ne gibi yararları olduğunu da söyleyeceğim. İşte değerlerimiz;

Portakal Suyu Besin Değeri (1 su bardağı)
  • Karbonhidrat; 17,6 gr
  • Protein; 1,9 gr
  • Yağ; 0,3 gr
  • Lif; 0,5 gr
  • Kolesterol; 0,0 mg
  • Sodyum; 2 mg
  • Potasyum; 310 mg
  • Kalsiyum; 86 mg
  • Vitamin A; 30 mg
  • Vitamin C; 61,7 mg
  • Demir; 0,8 mg
1 su bardağı portakal suyunun besin değerlerini görmüş olduk.
Portakal Suyu Kalori

. Buda demek oluyor ki 1 su bardağı portakal suyu içtiğimiz de  90 kcal almış olacağız. Kilo kontrolü yapanlar için tek kötü yanı portakal suyunun lif içeriğinin az olmasından dolayı çabuk acıkmanıza sebep olmaktadır. Şeker deposu olduğu içinde şeker hastalarının dikkatli tüketmesi gerekmektedir.  Bu durumları nazar boncuğu olarak görüp birçok faydasından bahsederek bu olumsuzluğu hemen kapatalım.

Portakal suyu tükettiğimiz zaman; bağışıklık sistemimiz kuvvetlenir, vücutta iltihap oluşumunu önler, kan basıncını düzenler, kalp krizi riskini azaltır, kolesterolü düşürür ve antioksidan açısından zengin olduğu için kanser oluşumlarının önüne geçer.

Yayınlanma Tarihi : 12.02.2016 17:21:43

Portakal Suyu Kalori Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Portakal Suyu Kalori"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Portakallı Salata

Portakallı salata, mevsimine göre portakal konularak yapılan güzel bir salata çeşididir. Salata denilince insanların aklına marulludan tutun da mor lahanalı, domatesli, rokalı, cevizli gibi çeşit çeşit salata geliyor. Salata kişin...

Portakallı Kereviz

Portakallı Kereviz, Kereviz yemeği malesef herkes tarafından sevilen bir yemek değildir. Bunun nedeni ise pişirme tekniği yanlış kullanmaktan kaynaklanmaktadır. Halbuki portakallı Kereviz yada mandalinalı olarak Kereviz yemeği yap...

Portakal Suyu

Portakal suyu, narenciye ürünü olan portakaldan elde edilir. Portakal suyu hem C vitamini bakımından zengin, hem de bağışıklı sistemini güçlendirici etkiye sahiptir. Kan yapıcı etkisi bulunduğundan, kansızlık sorunu bulunan kişile...

Portakal Yağı Faydaları

Portakal yağı faydaları, portakal kış aylarında tüketilebilecek oldukça etkili bir C vitamini kaynağı olan meyvedir. Portakal çiçekleri ile kabuğundan elde edilen portakal yağı, pek çok sağlı sorununa şifa dağıtmaktadır. Vücuttaki...

Zeytinyağlı Portakallı Kereviz

Zeytinyağlı portakallı kereviz hem hafif hem de çok lezzetli, nefis bir tariftir. Yapımı oldukça pratik ve kolaydır. Diyet yapan kişilerin menüsünde olması gereken bir öğündür. Zeytinyağlı tüm sebzeler her zaman Türk mutfağının va...

Kereviz Portakallı

Kereviz portakallı, Kereviz antioksidan özelliğinden dolayı insan vücudu için çok yararlı bir besindir. Ayrıca sindirim sisteminden, sinir sistemine, alerjik rahatsızlıklara ve kan dolaşımına faydalı bir besindir. Kerevizin insan...

Portakallı Kek

Portakallı Kek, Kek, hemen hemen tüm bayanların annelerinin eskiden tutulan tarif defterlerinden genç kızken denedikleri ilk tariftir. Çoğumuz için beş çaylarının aniden gelen misafirlerin çayının lezzetidir. Çikolatalısı, limo...

Portakallı Tart

Portakallı Tart, Tart alt tabanı ince olan bir hamurun üzerine koyulan meyvelerle tatlandırılmasıdır. Hamuru gayet az olduğundan hafif bir tatlıdır. Tart denilince aklımıza hemen üstü kafesli, kafeslerin arasından görünen meyve pa...

Limonlu Portakallı Kek

Limonlu portakallı kek, aromasından dolayı çok lezzetli ve mis kokan bir kek olmaktadır. Mevsiminde portakal ve limon aromalı kek çayın yanında çok güzel bir pasta olduğunu düşünüyorum. Çay saatlerinde, misafirlerinize ve kabul gü...

Haşhaşlı Portakallı Kek

Haşhaşlı Portakallı Kek, Kek, hemen hemen tüm bayanların annelerinin eskiden tutulan tarif defterlerinden genç kızken denedikleri ilk tariftir. Özellikle beş çaylarının ve aniden gelen misafirlerin çayının en harika lezzetidir....













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

portakal, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017