{
    "title": "Hamilelikte Portakal Yemek",
    "image": "https://www.portakal.gen.tr/images/hamilelikte-portakal-yemel.jpg",
    "date": "19.01.2024 15:21:43",
    "author": "aysel koçer",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Hamilelikte Portakal Yemek,</b> Hamile kadınların hamilelik dönemlerinde dengeli ve sağlıklı beslenmesi son derece önemlidir. Hem anne sağlığı için hem de bebek sağlığı için annenin sağlıklı gıdalar tüketmesi gerekir. Annenin beslenme şeklinin çocuğun sağlığı üzerinde son derece etkin rolü vardır. Anne hamilelik esnasında doğal beslenmelidir. Gazlı içeceklerden zararlı maddelerden uzak durması, sebze ve meyve tüketmesi kendisi için son derece önemlidir. Bu sebepten dolayı anne adayı gün içerisinde tükettiği ürünlerin doğal olmasına dikkat etmesi gerekir. Sağlıklı beslenmesi bebeğin gelişimi üzerinde büyük faydalar sağlayacaktır.</div><div><br></div><div>Anne adayı hamile kaldığını öğrendiği andan itibaren daha dikkatli olması kendisi ve bebeği için etkin rol oynar. Günlük tükettiği ürünleri sağlıklı ve doğal olmasına dikkat etmesi gerekir. Anne adayının tükettiği sebze ve meyvelerin organik alınması bebeğin gelişimi açısından önemlidir. Bu sebeple mevsiminde yetişen meyve ve sebzelerin tüketilmesi gerekir. Annenin hormonlu yiyeceklerden uzak durması, bebeği açısından faydalıdır. Annenin beslenmesi çocuğu için etkilidir Çünkü Annenin yediği içtiği ne varsa çocukta anneden beslenecektir yani anne adayı iki kat daha dikkatli olmalıdır. Çünkü dünya ya yeni bir can getirecektir. Anne adayının günlük beslenmesi ve gün içerisinde dengeli beslenmesi bebeğin büyümesinde ve gelişmesinde rol oynar.</div><div><br></div><div>Anne adayı günlük meyvesini ve taze sebzesini düzenli yemelidir. Gebelik esnasında düzenli olarak C vitamini alması gerekir. Hamilelikte portakal yemesi C vitamini açısından faydalıdır. Anne ve bebeği C vitamini portakaldan alabilir. Portakalın tamamını tüketmesi daha etkili olur. Portakalın suyunu içmesi de sağlıklı olur. Ancak portakal suyu için daha çok portakala ihtiyaç vardır. Böyle olunca da bir bardak portakal suyu için dört portakal gerekir. Annede daha fazla şeker almış olur. Buda anne ve bebek için tehlikeli olur. Annenin bir portakalın tamamını yemesi daha iyi olur. Hem annenin bedeni C vitamini alırken bebeğinin gelişimini desteklemiş olur. Portakalın tamamını yer ise sindirim sistemine de faydası olacaktır. Ancak anne adayı portakal tüketimine dikkat etmesi gerekir. Çünkü dikkat etmediği takdirde portakallı fazla tüketilmesi ile hem kendisinin şekerini yükseltecektir hem de çocuğu çocuğun fazla kilo almasını sağlayacaktır. Anne hamilelik esnasında her şeyin aşırısından uzak kalmalıdır. Azar azar her şeyden gerektiği kadar yemelidir. Portakal da bunlara dahildir. Unutmayalım ki bebeğin sağlığı her şeyden önemlidir.</div>"
        }
    ]
}