{
    "title": "Portakal Diyeti",
    "image": "https://www.portakal.gen.tr/images/portakal-diyeti.jpg",
    "date": "20.01.2024 10:38:27",
    "author": "güner gültekin",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Portakal diyeti,</b> Günümüzde her kadının hayalidir fit ve zarif bir vücuda sahip olmak. Uzun vadeli diyetlerde insanlar sabırsızlıklarına yenilip uygulamaktan vazgeçmektedir. Bundan dolayıdır ki, birçok şok diyetler keşfedilmiştir. Fakat en sağlıklısı bir uzmana başvurup uygulanan diyet listeleridir. Portakal diyeti ise üç günde iki kilo verdirmeyi garantileyen bir şok diyet çeşididir. Kışın bolca ve taze olarak bulabileceğimiz vitamin deposu olan portakal, vücudumuzdaki toksinleri atmaya yardımcı olup bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Bu diyet iki günden fazla uygulanmamalıdır. Bu diyet boyunca listenin dışına çıkmadan günde en az iki litre su tüketilir ise iki buçuk kilo kadar zayıflayabilirsiniz. İşte portakal diyetimiz.</div><div><br></div><div><b>Portakal diyeti 1. Gün</b></div><div><br></div><div>Gün boyunca dilediğiniz kadar portakal ve mandalina tüketin. Günde üç dilim kepek ekmeği yeme hakkını vardır.</div><div><br></div><div><b>Portakal diyeti 2. Gün</b></div><div><ul><li><b>Kahvaltı</b> Bir portakal</li></ul></div><div><ul><li><b>Öğle yemeği</b> İki adet portakal, bi küçük boy kırmızı soğan, bir tatlı kaşığı zeytinyağı, 3 incir ve biraz fesleğenle yapılmış salata tüketmelisiniz.</li></ul></div><div><ul><li><b>Akşam yemeği</b> Bir dilim kızarmış tereyağlı kepek ekmeği ve bir adet portakal.</li></ul></div><div>Not: bu diyet en az iki ay ara ile uygulanmalıdır. Baş dönmesi tansiyon düşüklüğü gibi durumlarda diyet derhal bırakılmalıdır.</div>"
        }
    ]
}